Tre heta tips – om sömn, relationer och barnkultur

Nu finns Speglingar på SVT Play igen. Se den!

”Sara Broos hyllade film om sin mamma, konstnären Karin Broos. När filmaren Sara Broos bjöd sin mamma på en semesterresa i samband med hennes 60-årsdag var det ett försök att komma varandra närmare, som i stället resulterade i en intim och personlig film. Om den komplexa relationen mellan mor och dotter, om djup och yta, om konst och sjukdomar, symbios och avstånd. Rakt in i människans innersta rum och psyke, med svindlande vackert foto och ett hänryckande soundtrack. Djupaste allvar och mörker blandat med humor och lätthet genom arkivbilder, målningar, dagboksanteckningar, vardagsliv och iscensatta drömmar.”


Fina tidningen Koko är den matigaste tidning jag vet. Den räcker verkligen länge och ger roliga diskussioner, kunskap, intressen och skratt. För både mig och barnen. Marie Birde (…alla vi som älskade Darling) och hennes gäng är så bra!


Sömnrevolutionen – förändra din sömn en natt i taget.

Vi är mitt i en global sömnbristskris, skriver Arianna Huffington, grundare och chefredaktör för The Huffington Post. Och detta har djupgående konsekvenser. Vad som behövs, hävdar hon, är inget annat än en sömnrevolution. Endast genom att förnya vår relation till sömnen kan vi ta tillbaka kontrollen över våra liv.

Jag hörde om boken i en intervju med Babba Rivera, som rekommenderade den, och håller med henne. Arianna har egen erfarenhet av hur viktig sömnen är och nu ska jag bara få min man att läsa denna viktiga bok.

Lyder mina egna råd

Tack för snälla ord om mina förnumstiga tips inför semestern. Men nu har jag levt som jag lär hela helgen och tycker ändå det funkade ganska bra?

I lördags lyssnade jag på rådet om att man inte behöver carpa varje soltimme. Juni skulle egentligen följa med en kompis ut på sjön med övernattning, men blev mammig och hoppade av alltihop. När jag skulle hämta upp Arves kompis Theo stannade hon istället hos hans syster. Arve och Theo lekte Pokémon och under tiden vilade jag en stund och sen fixade jag hemma.

På eftermiddagen tog jag mitt råd om att åka hem till kompisar med trädgård. De grillade lammfärsspett och jag bidrog med en fransk potatissallad. Barnen hoppade studsmatta och badade.

Martin var förresten borta på jobb hela helgen om nån undrar över hans frånvaro. I söndags gjorde jag alltså egna planer och när äldsta barnet vaknade på dåligt humör och opepp på att göra något alls så kunde jag säga att dagen redan var bestämd och att det bara var för henne att hänga på. Dvs löd mitt råd om att ha en plan redan på morgonen. Istället för att gå i fällan och fråga barnen vad de ville göra (vi frågar barnen alldeles för mycket om allt, kanske för att slippa ta egna beslut??).

Jag hade redan gjort plättar och packat kylväska och strandväska. Sen åkte vi på en ganska lång utflykt till Blå Lagunen på Ekerö. Det är ett grustag där det bildats en sjö och vattnet skimrar i turkos och är klart.

När vi badat och solat for vi till Rosenhill på loppis. Jag åt en god sallad med falafel och surkål. Och sen tog vi en omväg hem för att kunna testa färjan mellan Ekerö och Slagsta.

Slut på helg!

Tom Tits

Men hallå vad Tom Tits var BRA! Helt otroligt bra! Vi har experimenterat och kollat på dinosaurier och grävt efter dinosaurieben, sett en såpbubbelshow och åkt rutschkana från fjärde våningen (åtminstone en av oss) och fritt fall och vaskat guld. Vi var kvar tills de hade stängt. Det var stort, luftigt, svalt och fanns så många roliga stationer att vi lätt hade kunnat tillbringa en dag till där.

Semester hemma

Vi ska vara hemma hela sommaren, om man med hemma får omfatta både Stockholm och Värmland. Min tanke är att försöka följa denna guide till hur man maxar semestern på hemmaplan för mitt värsta är när sommardagarna går utan att man kommit iväg på något. Barnen bråkar, svetten lackar osv.

Min guide till en bra semesterdag:

🍓Att planera dagen kvällen innan, så att vi redan på morgonen vet ungefär hur dagen ska se ut. I planen ingår: hur vi tar oss till ett eventuellt utflyktsmål, om vi ska ha matsäck, om vi behöver handla något, vad som ska packas och att kolla väderleksrapporten. Det tar tillräckligt med tid att komma iväg utan att man ska börja googla utflyktsmål och stränder på förmiddagen. Och barnen märker när föräldrarna har en plan och blir lite mer samarbetsvilliga, tycker jag.

🍓Att ha SOMMARVÄSKAN redo varje morgon. Dvs en färdigpackad väska (gärna ryggsäck med bra fack) innehållande våtservetter, solkräm, plåster, pincett, pappersnäsdukar, vattenflaska, en powerbank, lite kontanter osv, att bara ta med sig i farten.

🍓”Packa lätt” i all ära, men ofta är det värt att ta med det lilla extra. Till exempel en solstol och ett parasoll som är enkelt att få ned i sanden om du tänker dig en heldag på stranden. Och alltid badkläder oavsett utflyktsmål, åtminstone till barnen.

🍓Kom ihåg att barn kan vara relativt gnälliga och otacksamma. Sänk förväntningarna och/eller gör saker som du också tycker är roliga, hellre än att irritera dig på att barnen inte uppskattar dina uppoffringar.

🍓Att släppa all eventuell stress över att fixa varierad middag och lagad mat. Kalla köttbullar, kalla kokta pastarör och en frukt är perfekt matsäck en sommardag. Eller tio dagar i rad om det är vad ens barn vill äta. Kall fil med flingor är en helt ok sommarmiddag. Det tråkigaste är de onödiga matinköpen, där man redan innan vet att barnen inte kommer äta särskilt mycket av (den ofta dyra) restaurangmaten. Vår räddning har varit påsar med Havreringar – av nån anledning har det varit våra barns säkraste kort. Men det kan vara små flingpaket, Wasa Sandwich, kalla plättar eller vad som funkar.

🍓 Att minnas att varje dag på sommarlovet knappast var särskilt händelserik när man själv var liten. Det är bra för barn att ha lite tråkigt. Och man måste inte vara ute varje soltimme.

🍓 Mitt bästa: att åka hem till vänner med uteplats/trädgård. Köpa med mat att grilla, en flaska vin eller jordgubbar och låta barnen leka i vattenspridaren samtidigt som man hinner umgås med sina kompisar. Allt umgänge är enklare på sommaren tycker jag. Och allt umgänge är dessutom enklare om det finns olika alternativ för barnen att roa sig med, närhet till toalett, kök etc.

Hur denna lista kommer funka för familjen Rosell i sommar återstår väl att se. Men imorgon efter skolavslutningen ska vi i alla fall till Tom Tits i Södertälje. Återkommer om det!

A Conversation Piece

Imorgon har Karolina Nolin, Anna Ledin Wirén och Sara Sandström vernissage för sitt gemensamma projekt A Conversation Piece. Det är på Galleri Bergman vid Humlegården (Sturegatan 32). Alla är välkomna och det kommer finnas så snygg konst att köpa. Kolla vilket gulligt gäng, dessutom.

När jag ändå är inne på ämnet vill jag också tipsa om Karolinas fina brickor och glasunderlägg. Perfekt present om man ska på bröllop, till exempel.

iPhonetipsar’n

Ni vet när man laddat telefonen och lyckas låsa upp den fast sim fortfarande är låst? Jag har tidigare löst det genom det omständliga starta om telefonen. Men idag upptäckte jag att det bara är att swipa upp och trycka på och av halvmånen så får man frågan om man vill låsa upp sim.

Packa för skidresa

Här är ett förslag till packlista för en fjällsemester/skidresa i boende med kök. Har jag missat något? Berätta gärna!

Kök:

  • Kaffefilter
  • Diskmedel flytande+tabletter
  • Disktrasor + svamp
  • Engångs-städservetter
  • Torky/hushållspapper
  • Tändstickor
  • Handtvål
  • Plastfolie
  • Fryspåsar
  • Påsklämmor
  • Rulle med hållbara soppåsar
  • Kökshandduk
  • Salt
  • Peppar
  • Övriga kryddor
  • Smör (tycker flytande är smidigt att steka i)
  • Ketchup
  • Senap
  • Kaffe
  • Te
  • Oboypulver
  • Saft

Viktigt:

  • Toapapper + tvål
  • Sängkläder
  • Små och stora handdukar
  • Mobilladdare
  • Ev liftkort att ladda upp
  • Bokningsbekräftelse/kod till lås

Utrustning

  • Skidor+stavar/snowboard
  • Pjäxor/boots
  • Goggles
  • Underställ (jag föredrar ull och det här är min favorit: Devold Wool Mesh Half Zip Neck)
  • Jacka+byxor
  • Skidstrumpor + underkläder (sporttop)
  • Buff/balaklava
  • Handskar
  • Mössa
  • Tips för smart klädsel finns hos Sofia. Jag trivs bäst när jag bara har underställ, en riktigt varm jacka och mellanvarma byxor. Medan andra föredrar lager på lager (fleece/tunn dunjacka, skaljacka etc).

Kan vara bra att ha:

  • Ryggsäck
  • Fårskinn/sittunderlag
  • Termos
  • Mattermos + bestick
  • Pulka (skönt att kunna dra utrustning och/eller trötta barn)
  • Längdskidor
  • Sällskapsspel
  • iPad
  • Solglasögon
  • En bra kökskniv + mandolin
  • Värmeljus
  • Vin/öl (vin med skruvkork)
  • Badkläder till gemensam bastu/bad
  • Skavsårsplåster
  • Startkablar om du har en äldre bil
  • Powerbank för att kunna ladda mobilen under dagen
  • Kräm som skyddar mot kyla (jag gillar Avene cold cream) + försvarets hudsalva

Ett tips är att lägga in allt i ett Google kalkylark. Då är det enkelt att bocka av och att kryssa för vem som packar vad. Vi hade också en kategori för matvaror som mjöl, ägg, mjölk (pannkakor!), bröd, pålägg, frukt etc. Och Carro hade en bebiskategori med Claras nappflaskor och sånt. Du får helt enkelt bygga på med de kategorier som passar din familj.

Tips för skidsemester med barn:

  • I Kungsberget får man den hyrda utrustningen utkörd om man förbokar. Allt väntar i skidförrådet när du kommer fram och eftersom backarna är öppna till 19 hinner du åka en hel del redan första kvällen. Detta gäller även i Branäs och säkert på andra ställen också…
  • Klä barnen (och dig själv) så bra du bara kan. Ullstrumpor och vattentäta, varma tumvantar. Lager på lager med underställ närmast kroppen och värmande mellanlager. Med barn blir det många pauser så du behöver också hålla dig varm.
  • Sänk förväntningarna. Ta pauser och bo nära backen så att barnen kan få ett par timmars siesta om det behövs. Huvudsaken är att de har kul och får känna skidglädje.
  • Om du har möjlighet: boka slutstädning. I Kungsberget kan man göra ROT-avdrag så delat på två familjer blev det urbilligt. Otroligt skönt att bara kunna packa in allt i bilen och dra till backarna sista dagen.
  • Ta många kort och filma, det är så kul att kunna jämföra från år till år.
  • Unna dig en skidlektion!

Night shift och andra tips för iPhone

Jag gissar att de flesta av er med iPhone redan använder night shift när ni surfar på kvällen. Men efter den senaste uppdateringen dröjde det några dagar innan jag fattade var jag hittade funktionen och kanske var det så för nån mer? Det är alltså fortfarande via menyn man swipar upp, men man behöver hålla inne ljussymbolen för att komma dit.

(Och för Alex mormor om hon skulle läsa: ljussymbolen är alltså den som ser ut som en sol.)

STÖR EJ

Halvmånen är smart att använda när du vill ha telefonen på ljudlös men ändå kunna bli nådd av vissa viktiga personer, typ förskolan även om du sitter i möte. Då lägger du till alla du vill ska kunna nå dig som favoriter i telefonboken. Sen slår du på halvmånen. Då får du bara samtal från dina favoriter.

Har du problem av typen att du kan ringa ut men att folk inte kommer fram till dig? Kolla så du inte kommit åt halvmånen av misstag.

Du kan välja om du vill att upprepade samtal från samma nummer ska kunna komma fram genom denna knapp.

SKICKA SOM SMS:

Om du vill att dina sms ska komma fram även när du eller den du vill nå saknar wifi/fri surf (till exempel på en semesterresa) så slå på denna knapp.

BYTA LÅT MED HÖRLURAR

För att hoppa fram en låt trycker du två gånger, för att hoppa tillbaka trycker du tre gånger. Så otroligt bra funktion om man till exempel är ute och springer.

Stockholm! Badplatser?

Visst är det rent generellt så att man gärna badar som man är van? Dvs är man från Göteborg tycker man att slemmiga maneter är naturligt att simma runt bland och trivs med hala berg, täckta av alger. Har man vuxit upp vid en skogstjärn är svart vatten och botten med kottar och förmultnande grenar helt vanligt. 

Själv trivs jag bäst vid Vänerns strand. Allra helst där det är fin, räfflad, ljus sandbotten. Eller snälla badklippor eller bryggor med stege. Sötvatten. 

Idag verkar det bli riktigt varmt och även om vi hann testa några stränder förra sommaren (och har gångavstånd till badplatser i två olika sjöar) har jag inte hittat den där drömmiga stranden. Helst med riktigt finkornig sand, även i vattnet. Finns den? Eller har ni tips på andra badplatser som är fina och funkar med småbarn? 

Snälla lämna en kommentar. 

Vår familj, på riktigt

För några veckor sen hade vi den stora äran att få besök av fotograf Minna Ridderstolpe, som behövde nya bilder inför en workshop. Minna var hos oss i tre timmar och efter en kvart slutade vi behandla henne som en gäst och familjelivet, det vanliga, vardagliga, bara pågick.

Så här skriver Minna om sina fotograferingar, där hon tillbringar tre timmar, eller ett helt dygn, hos en familj:

I framtiden kan ni titta på bilderna och minnas detaljerna från den korta men maxade tid i livet när barnen var små. En tid som man levde i så intensivt men som lätt faller ur minnet. Hur såg det ut? Hur kändes det? Hur var vi? Svaren på frågorna får ni genom en sådan här fotografering och sedan kan ni ha kvar minnena för resten av livet.

Och exakt så blev det. Det är så mycket liv, så mycket vi, i bilderna. Saknar ord för hur glad jag är över den här skatten vi fick och kan inte rekommendera Minna varmt nog. Här kan du läsa mer om hennes olika upplägg, och om dokumentär familjefotografering.

Minna Ridderstolpe: ”Jag är inte din typiska familjeporträttsfotograf. Jag är dokumentär familjefotograf. And you will love it!

Jag gillar att minnas tillbaka men jag kan ha svårt att komma ihåg. Speciellt när det gäller vardagen tillsammans med mina barn. Min son är nio år och jag kan ärligt säga att jag inte minns så mycket från när han var två år, eller sex år. Minnena flyter ihop och saker jag trodde var inristade i mitt huvud för alltid suddas bort med åren. Men så fort jag tar hjälp av bilder klarnar det och jag kommer ihåg. Genom bilderna kan jag återuppleva hur roligt det är att vara förälder – men även hur jobbigt det kan vara. Och jag ser hur roligt det är att vara barn – men även hur tufft det kan vara. Och jag vill aldrig glömma det – hur det var på riktigt.”