Plötsligt händer det! 

Efter många dagar av en nattmatning vid ett och uppstigning halv fem- halv sex nån gång sov lilla barnet plötsligt hela natten fram till efter klockan sex. Jag var vaken till nästan midnatt så är ändå (tyvärr) inte utvilad idag, men hoppet om att åtminstone ibland få sova lite mer sammanhängande är ändå ganska stort. 

Midsommar! 

Vi blev bjudna på en perfekt midsommarfest hos vänner som köpt och renoverat ett gigantiskt hus, precis vid Klarälven. Det var massor av barn och hela flocken sysslade med studsmatta, skattjakt och film och det var helt konfliktfritt och idylliskt. Martin körde (bil) så jag fick dricka vin och vi pratade med härliga personer och en av gästerna som är kock grillade högrevs- (och vego)burgare och när Martin promenerat Arve sov han i vagnen och efter det i min famn resten av kvällen. Känner mig så tacksam för att de styrde upp denna härlighet.  

Barnen ser på film 

  

Anna, Martina och jag

 

Midsommarplaner

Det var så härligt på bokklubben igår! Jag kan varmt rekommendera Tumi på Linnégatan om man vill testa något lite annorlunda (peruansk restaurang). Vi var rörande överens om att boken var bra, den fick en stark fyra. 

Hälsningar från färgstark men ej färgglad bokklubb på väg hemåt. 

 
Idag är jag så trött att jag känner mig yr, flera sena kvällar med påföljande morgnar där det krävts uppstigning före fem – jag är helt slut. Efter en trevlig jobbdag (med lunch på nya Usine Bistro 38 vid Fatbursparken – så bra!!) slutade jag lite tidigare och så åkte vi till fina Bandängens parklek. Sen åt vi middag på Babas i Högdalen. Mkt trevligt i söderort! 

Martin är borta ikväll så efter att jag borstat barntänder, högläst fyra böcker, lyssnat på Pomperipossa två gånger (finns läskig uppläsning på YouTube) fixat ett extra kvällsmål och borstat tänderna igen på ett barn som blev plötsligt hungrigt, kollat ett stund på Mulan och äntligen fått båda att somna tänkte jag gå raka vägen i säng. 

Men när jag ungefär raglade in i sovrummet upptäckte jag dock en vansinnigt stor hög med ren tvätt på sängen och kom dessutom på att jag rev ur lakanet imorse, utan att bädda nytt. Kände lite för att grina och tänkte lägga bort klädhögen och slänga på ett lakan bara. Men vi ska åka hyfsat tidigt imorgon och jag orkade inte vakna i nån himla röra så jag vek tvätt i ett rasande tempo. Nu har jag smörjt in mig, plockat ur diskmaskinen och slagit in paket och känner mig oerhört duktig. Till saken hör att jag städade och sorterade i kök och vardagsrum mellan ca kl 6-8 imorse. Förhoppningsvis bästa tänkbara förutsättningar för att komma iväg på midsommarfirande på ett hyfsat humör, jag har i alla fall gjort mitt bästa. Och nu ska denna stundtals überperson sova. 

Bokklubbstisdag

Nu är det bara 1,5 vecka kvar till Nike Women’s run 10 km så igår gick jag ut och sprang himla kvart över tio på kvällen. Jag var supertrött så bestämde mig för att springa tio minuter bort och sen vända. Det blir ganska precis 3 km och det kändes lagom eftersom jag behövde duscha och varva ned för att hinna sova åtminstone några timmar innan lilla tuppen började gala glatt. Vilket i morse var kl 4.59.

Ikväll har jag bokklubb och eftersom jag missade förra gången är jag extra glad. Träffa vänner, äta middag, dricka vin och prata böcker och livet. Sånt bra upplägg! Hej hej!

Apropå motionsloppet förresten. Jag fick en himla fin kasse och ett linne när jag hämtade ut mitt startkit. Linnet är liksom aprikosfärgat med brottarrygg och säkert jättesnyggt om man har en löparkropp. Själv ser jag ut som en glad stoppad korv. Igår upptäckte jag att jag inte har fått nån nummerlapp så läste igenom infon. Ok, man fäster chippet vid skon och så ska alla springa med sina linnen/t-shirts.

Det är en jättefin idé egentligen, det kommer vara ett hav av kvinnor med samma överdelar. Men att jag inte får ha nån svart överdel till mina svarta byxor och försöka smälta in i asfalten, så jobbigt. Martin försökte peppa: ”man hejar ju alltid lite extra på dem som ser ut som… stoppade korvar hehe”. Jaja, jag får väl se fram emot att eventuell publik känner en kombination av detta:

Så här fin är i alla fall tygkassen.

Sommarnatt 

Vackraste som finns? Om fyra timmar, när Arve vaknar kommer jag eventuellt ångra denna sena kväll. Men all nostalgi jag får bara av att titta ut genom fönstret, jag vet exakt hur det luktar på den här gatan, vid den här tiden på året, tiden på dygnet. Så många gånger jag cyklat hem i doften av försommarnatt. Ofta jag och Jessica, på varsin cykel längs Hammaröleden. Skolavslutning. Vita jeans, vita skor. 

 

Karlstad, här kommer vi

Eftersom Martin har en festival den här helgen (jag är förresten så stolt över hur hårt han jobbat för att boka jämställt och medvetet överlag, den är 43/57, inte så långt från 50/50 ändå) så är jag föräldraledig torsdag och fredag. Vi lånar ut vår lägenhet till en kompis och åker till Karlstad hela familjen. Så härligt! 

Tiden går fort när man hälsar på en helg och jag har knappt hunnit träffa några vänner vid tidigare besök. Men nu ska jag i alla fall luncha med två vänner, träffa två av Junis saknade kompisar med familjer och förhoppningsvis kan jag också gå på festivalen på lördag kväll. Det beror på hur cool Arve känns med barnvakt, han är ganska separationskänslig just nu och – inte minst för barnvaktens skull – vill jag inte lämna ett ledset barn. Dessutom ska jag och mamma gå på spa på söndag. 

Jag är vanligtvis tokig i olika behandlingar men den här gången har jag bara bokat en åt mamma. Själv tänker jag ligga på nån schäslong och sova eller läsa under tiden.  Och så ska vi äta frukost- och lunchbuffé, bada, basta och njuta. 

    

Vad sägs om att nån hämtar dina flyttkartonger och förvarar dem för 39 kr/mån?

Detta inlägg presenteras i samarbete med Boxgard. 

Ibland känner man ju för att magasinera lite prylar men inte hyra ett helt förråd. Då är Boxgard en himla smart lösning. För 39 kr/mån per flyttkartong kommer de hem till dig och hämtar dina saker + förvarar dem. 

Jag känner spontant att det vore en väldigt skön lösning inför en flytt, bli av med 10 flyttkartonger redan ett par månader innan flytten och få dem levererade till nya adressen. De står för flyttkartonger om du inte har egna du vill använda, och kan såklart förvara även andra föremål (då mailar man för offert). Visst smart grej?

1. Boka gratis upphämtning och lådor

2. Packa och märk dina saker

3. Boxgard hämtar inom 24H

4. Lådorna förvaras säkert och kan beställas hem efter behov

boxgard_fb

It’s my party and I cry if I want to. Fast min blogg då. Etc.

Just nu läser jag på flera bloggar om sponsrade inlägg och smygreklam. Jag tänker inte sluta skriva konsumtionsrelaterade inlägg eftersom jag gillar att berätta om saker jag tycker om. Men i min blogg kan ni åtminstone lita på att jag alltid skriver ut om jag fått något gratis.

Jag tackar visserligen bara ja till att ta emot produkter jag tror att jag kommer att gilla eftersom jag inte orkar ha prylar/mat/hudvård jag inte tycker om drällande hemma (kan t.ex. inte prenumerera på Glossybox av den anledningen) och därför är mina recensioner sällan supernegativa. Men jag försöker verkligen vara objektiv när jag skriver om saker, oavsett om jag fått eller köpt dem.

För övrigt får jag ganska ofta erbjudanden om att skriva om saker för pengar, men har hittills alltid tackat nej. Jag har liksom inte behövt det, eftersom bloggen är min hobby, ej mitt levebröd. Fast det kanske ändå kommer ett första sånt inlägg under veckan. Mest för att tjänsten ändå är så smart att jag själv funderar på att utnyttja den.

Snuttefilt för folk med sömnbrist

Detta utdrag tycker jag om att läsa:

Den mänskliga kroppen är en finurlig konstruktion som är bra på att hantera tillfälliga påfrestningar som exempelvis sömnbrist. Vi behöver inte (ännu en myt) ta igen förlorad sömn genom att sova fler timmar nästa natt utan kroppen tar igen sömnbristen genom en effektivare sömn och bättre sömnkvalitet nästkommande natt. Det är denna mekanism man kan använda för att träna sig till bättre sömneffektivitet och sömnkvalitet. Lite förenklat kan man säga att kroppen ”lär sig” hur mycket tid som finns disponibel för den sömn och återhämtning som den behöver och disponerar sömnen efter det. Lite tid i sängen ger bättre sömneffektivitet och kvalitet medan mycket tid i sängen ger lägre sömneffektivitet och sämre sömnkvalitet.

Människor som sover dåligt börjar ofta tvärtom tillbringa mer tid i sängen. Man lägger sig tidigare, vilar under dagen, passar på att sova ut när man kan och tillbringar också ofta mycket tid åt att ligga i sängen och läsa, se på TV etc för att kunna somna. Detta kan man i linje med ovanstående beskrivning se som att man jobbar på att försämra sin sömneffektivitet och sömnkvalitet. Vill man sova bättre ska man alltså istället minska tiden man ligger i sängen; lägga sig senare, vara aktiv istället för att vila under dagen och gå upp i tid på morgnarna!

Fotnot: Som med all träning är det trögt att komma igång innan man har fått bättre vanor. Om kroppen är van att tillbringa mycket tid i sängen och har en dålig sömneffektivitet kommer man inte vakna utvilad efter en kortare nattsömn. Men ofta kan man redan nästa kväll få en viss belöning då man förhoppningsvis somnar snabbare tack vare sömnunderskottet från föregående natt.

Text: Sara Widén, Leg Psykolog på Beteendeterapeuterna Stockholm. Hon arbetar också på Karolinska Institutet där hon undervisar blivande sjukgymnaster i att arbeta med beteendeförändring.

Jag ligger efter! 

Jag har varit själv med barnen under helgen och hunnit med att fira nationaldagen med barnteater och gå på namngivningsfest och varit i lekpark och tömt tvättkorgen. Idag tänker jag, under resorna till och från jobbet, fokusera på att svara på kommentarer på bloggen och instagram (känner mig så himla oartig som inte svarar!) och läsa i bokklubbsboken. Angående mitt instakonto, förresten. Jag godkänner bara folk jag känner eller vars profil jag känner igen väl. Detta på förekommen anledning, jag är ganska privat där. Hoppas ingen tar illa upp.

Jag läste förresten en artikel i Land. Disclaimer: den är såklart hemskt provocerande om man mår dåligt på riktigt. Avskyr verkligen när folk tror att en deprimerad person kan rycka upp sig, det är okunnigt och elakt och skapar nån slags onödig stigmatisering när folk verkar tro att det bara är ens egna tankar som styr hur en människa mår. Men om man mest fastnat i nåt slags gnäll är det ändå intressant läsning. Jag tänker just nu mycket på hur hjärnan maler på i samma mönster och hur man kan förändra sitt förhållningssätt till sig själv och sådär. KBT, mönster etc. Kanske har jag en tidig fyrtioårskris, med väldigt lite inslag av kris, men mer om hur jag vill leva, vad jag mår bra av, vad som är viktigt.

Nä, nu ska jag hoppa av tåget och kila upp till skrapan på möte. Ha en fin måndag!

Uppdaterat: GÅ av tåget och GÅ till mötet, det där hoppandet lät ju som om jag höll på med parkour?

Resebloggen

Välkommen till min blogg. Här kommer jag att be om hjälp med att planera min semester och skriva om sköljmedel. Nä men avskyr väl när jag läser min egen blogg med nån slags utifrån-blick och den är så här tråkig 🙁

Något annat som är tråkigt är den här återkommande försommarfulheten. Varje år när det börjar bli varmt uppstår den, känner mig väl aldrig så ful. Allt är fel. Jag vet att det kommer att vända under sommaren och i augusti kommer jag känna mig hur härlig som helst, åka till affären i några små skjorts och så vidare. Jag tror att det är en kombination mellan blekhet och ovana vid sommargarderoben. När jag gick i gymnasiet löste jag detta till viss del genom att sola solarium som en galning. Ett tiokort på en månad var inget ovanligt. Får ångest vid blotta tanken. Nu för tiden får jag väl helt enkelt lida mig igenom istället, stå vid garderoben och dra i nån trasa varje morgon, önska att jag var en person som kunde göra det så här enkelt.

Den här bilden känns just nu som från ett annat liv.   

  

Men med det sagt: åh vad härligt att det känts som sommar ett par dagar! Så njutigt!