Karlstad, här kommer vi

Eftersom Martin har en festival den här helgen (jag är förresten så stolt över hur hårt han jobbat för att boka jämställt och medvetet överlag, den är 43/57, inte så långt från 50/50 ändå) så är jag föräldraledig torsdag och fredag. Vi lånar ut vår lägenhet till en kompis och åker till Karlstad hela familjen. Så härligt! 

Tiden går fort när man hälsar på en helg och jag har knappt hunnit träffa några vänner vid tidigare besök. Men nu ska jag i alla fall luncha med två vänner, träffa två av Junis saknade kompisar med familjer och förhoppningsvis kan jag också gå på festivalen på lördag kväll. Det beror på hur cool Arve känns med barnvakt, han är ganska separationskänslig just nu och – inte minst för barnvaktens skull – vill jag inte lämna ett ledset barn. Dessutom ska jag och mamma gå på spa på söndag. 

Jag är vanligtvis tokig i olika behandlingar men den här gången har jag bara bokat en åt mamma. Själv tänker jag ligga på nån schäslong och sova eller läsa under tiden.  Och så ska vi äta frukost- och lunchbuffé, bada, basta och njuta. 

    

Vad sägs om att nån hämtar dina flyttkartonger och förvarar dem för 39 kr/mån?

Detta inlägg presenteras i samarbete med Boxgard. 

Ibland känner man ju för att magasinera lite prylar men inte hyra ett helt förråd. Då är Boxgard en himla smart lösning. För 39 kr/mån per flyttkartong kommer de hem till dig och hämtar dina saker + förvarar dem. 

Jag känner spontant att det vore en väldigt skön lösning inför en flytt, bli av med 10 flyttkartonger redan ett par månader innan flytten och få dem levererade till nya adressen. De står för flyttkartonger om du inte har egna du vill använda, och kan såklart förvara även andra föremål (då mailar man för offert). Visst smart grej?

1. Boka gratis upphämtning och lådor

2. Packa och märk dina saker

3. Boxgard hämtar inom 24H

4. Lådorna förvaras säkert och kan beställas hem efter behov

boxgard_fb

It’s my party and I cry if I want to. Fast min blogg då. Etc.

Just nu läser jag på flera bloggar om sponsrade inlägg och smygreklam. Jag tänker inte sluta skriva konsumtionsrelaterade inlägg eftersom jag gillar att berätta om saker jag tycker om. Men i min blogg kan ni åtminstone lita på att jag alltid skriver ut om jag fått något gratis.

Jag tackar visserligen bara ja till att ta emot produkter jag tror att jag kommer att gilla eftersom jag inte orkar ha prylar/mat/hudvård jag inte tycker om drällande hemma (kan t.ex. inte prenumerera på Glossybox av den anledningen) och därför är mina recensioner sällan supernegativa. Men jag försöker verkligen vara objektiv när jag skriver om saker, oavsett om jag fått eller köpt dem.

För övrigt får jag ganska ofta erbjudanden om att skriva om saker för pengar, men har hittills alltid tackat nej. Jag har liksom inte behövt det, eftersom bloggen är min hobby, ej mitt levebröd. Fast det kanske ändå kommer ett första sånt inlägg under veckan. Mest för att tjänsten ändå är så smart att jag själv funderar på att utnyttja den.

Snuttefilt för folk med sömnbrist

Detta utdrag tycker jag om att läsa:

Den mänskliga kroppen är en finurlig konstruktion som är bra på att hantera tillfälliga påfrestningar som exempelvis sömnbrist. Vi behöver inte (ännu en myt) ta igen förlorad sömn genom att sova fler timmar nästa natt utan kroppen tar igen sömnbristen genom en effektivare sömn och bättre sömnkvalitet nästkommande natt. Det är denna mekanism man kan använda för att träna sig till bättre sömneffektivitet och sömnkvalitet. Lite förenklat kan man säga att kroppen ”lär sig” hur mycket tid som finns disponibel för den sömn och återhämtning som den behöver och disponerar sömnen efter det. Lite tid i sängen ger bättre sömneffektivitet och kvalitet medan mycket tid i sängen ger lägre sömneffektivitet och sämre sömnkvalitet.

Människor som sover dåligt börjar ofta tvärtom tillbringa mer tid i sängen. Man lägger sig tidigare, vilar under dagen, passar på att sova ut när man kan och tillbringar också ofta mycket tid åt att ligga i sängen och läsa, se på TV etc för att kunna somna. Detta kan man i linje med ovanstående beskrivning se som att man jobbar på att försämra sin sömneffektivitet och sömnkvalitet. Vill man sova bättre ska man alltså istället minska tiden man ligger i sängen; lägga sig senare, vara aktiv istället för att vila under dagen och gå upp i tid på morgnarna!

Fotnot: Som med all träning är det trögt att komma igång innan man har fått bättre vanor. Om kroppen är van att tillbringa mycket tid i sängen och har en dålig sömneffektivitet kommer man inte vakna utvilad efter en kortare nattsömn. Men ofta kan man redan nästa kväll få en viss belöning då man förhoppningsvis somnar snabbare tack vare sömnunderskottet från föregående natt.

Text: Sara Widén, Leg Psykolog på Beteendeterapeuterna Stockholm. Hon arbetar också på Karolinska Institutet där hon undervisar blivande sjukgymnaster i att arbeta med beteendeförändring.

Jag ligger efter! 

Jag har varit själv med barnen under helgen och hunnit med att fira nationaldagen med barnteater och gå på namngivningsfest och varit i lekpark och tömt tvättkorgen. Idag tänker jag, under resorna till och från jobbet, fokusera på att svara på kommentarer på bloggen och instagram (känner mig så himla oartig som inte svarar!) och läsa i bokklubbsboken. Angående mitt instakonto, förresten. Jag godkänner bara folk jag känner eller vars profil jag känner igen väl. Detta på förekommen anledning, jag är ganska privat där. Hoppas ingen tar illa upp.

Jag läste förresten en artikel i Land. Disclaimer: den är såklart hemskt provocerande om man mår dåligt på riktigt. Avskyr verkligen när folk tror att en deprimerad person kan rycka upp sig, det är okunnigt och elakt och skapar nån slags onödig stigmatisering när folk verkar tro att det bara är ens egna tankar som styr hur en människa mår. Men om man mest fastnat i nåt slags gnäll är det ändå intressant läsning. Jag tänker just nu mycket på hur hjärnan maler på i samma mönster och hur man kan förändra sitt förhållningssätt till sig själv och sådär. KBT, mönster etc. Kanske har jag en tidig fyrtioårskris, med väldigt lite inslag av kris, men mer om hur jag vill leva, vad jag mår bra av, vad som är viktigt.

Nä, nu ska jag hoppa av tåget och kila upp till skrapan på möte. Ha en fin måndag!

Uppdaterat: GÅ av tåget och GÅ till mötet, det där hoppandet lät ju som om jag höll på med parkour?

Resebloggen

Välkommen till min blogg. Här kommer jag att be om hjälp med att planera min semester och skriva om sköljmedel. Nä men avskyr väl när jag läser min egen blogg med nån slags utifrån-blick och den är så här tråkig 🙁

Något annat som är tråkigt är den här återkommande försommarfulheten. Varje år när det börjar bli varmt uppstår den, känner mig väl aldrig så ful. Allt är fel. Jag vet att det kommer att vända under sommaren och i augusti kommer jag känna mig hur härlig som helst, åka till affären i några små skjorts och så vidare. Jag tror att det är en kombination mellan blekhet och ovana vid sommargarderoben. När jag gick i gymnasiet löste jag detta till viss del genom att sola solarium som en galning. Ett tiokort på en månad var inget ovanligt. Får ångest vid blotta tanken. Nu för tiden får jag väl helt enkelt lida mig igenom istället, stå vid garderoben och dra i nån trasa varje morgon, önska att jag var en person som kunde göra det så här enkelt.

Den här bilden känns just nu som från ett annat liv.   

  

Men med det sagt: åh vad härligt att det känts som sommar ett par dagar! Så njutigt! 

  

Krispig tvätt

Jag är uppväxt utan sköljmedel och torktumlare och uppskattar verkligen den lite stela känslan av nytvättade plagg som hängt på tork, rivig frotté som verkligen torkar bort fukten (helt nya handdukar är så äckliga) och krispiga, släta sängkläder. 

När jag flyttade hemifrån körde jag således all tvätt i ett hav av de blommor och frukter som fanns på sköljmedelsmarknaden och tumlade ungefär alla typer av plagg. 

Åtminstone tills vi fick barn och jag insåg att sköljmedel typ bara är kemikalier och att man lika gärna kan använda nån parfym direkt på barnet som att sätta på det ett plagg som marinerats i sköljmedel. Då skulle man dessutom kunna välja en doft man gillar, istället för den där wunderbaumsaktiga lukten? I början använde vi oparfymerat sköljmedel men sen insåg vi att det gick minst lika bra utan. 

Eftersom jag själv använder parfymerat schampo, balsam, duschkräm och deo på mig själv och gärna eldar nåt dyrt doftljus en timme i veckan så känns det skönt att inte ha en ständig air av sköljmedel i hemmet. 

Men OBS, jag tycker inte det är konstigt alls att folk gillar sköljmedelsgrejen, minns exakt hur härligt jag tyckte det var. Gick runt och provluktade i affären och höll på. 

En annan jobbig grej förresten: ni vet luddet i torktumlaren? Det är fibrerna från tyget som slitits loss. Skulle man fortsätta tumla ett plagg länge skulle det inte bli något kvar.  

Zzz

Jahopp, idag var det alltså uppstigning klockan 4.48. Jag trodde att det höll på att vända med de här tidiga morgnarna, men den senaste veckan har jag och Arve gått upp vid fem varje dag.

Ja, vi är två vuxna i familjen. Men jag går hellre upp fem än tar uppvaken mellan 21-01, då är jag så trött att jag ibland vaknar och tror att jag är någon annanstans, skyndar mig att skyla kroppen med täcke eftersom hela rummet plötsligt är fullt av folk etc, jag drömmer väldigt intensivt och att bli väckt under de timmarna är vidrigt.

Alltså går jag och lägger mig först medan Martin är uppe och hänger en tvätt, startar diskmaskinen, jobbar och tar Arves uppvaknanden som kräver omsövning. Sen tar jag uppvaket vid 03 och går upp med honom när han vaknat för dagen. Om det är vardag plockar jag ur diskmaskinen, gosar med Arve och gör mig iordning för dagen. Väcker Martin ca 6.20 och går till pendeln 6.30. Om det är helg väcker jag Martin vid sju, halvåtta och så får jag gå och lägga mig och sova en timme till.

Det funkar, man överlever på sex timmars sömn per natt. Men oj vad jag ser fram emot när det snarare är regel än undantag att båda barnen sover hela nätterna.

Tips för andra trötta: att sova med ansiktsmask. Den här går att använda även nära ögonen. Alltså, man blir inte piggare men vaknar i alla fall med superhärlig hy.

Skryt: sprang igår, trots vädret. Satsar på 3 ggr/vecka fram till 27/6. Men det går långsamt, jag försökte googla maxtiden på loppet nu, känns som om jag inte ens kommer klara den… Äsch, jag kämpar väl på och hoppas på det bästa.

Hej från blåsig runda!

B in the park 

Snart är det festival i parken utanför Båten (restaurangen som min man var delägare i, han arrangerar festivalen) och det är så bra bokningar! Lördagen är helt dreamy ju. Jag älskar att gå på spelningar så kommer definitivt vara på plats.   

Alla våra barn 

Jag är den där mamman som arrangerar barnen i en kö till rutschkanan och säger till eget och andras barn att ta det lugnt med småttingar etc. Antar att det räckte att jobba i skolvärlden i några år för att bli bekväm i den rollen? Och ja, egna barn – andras ungar gäller väl mig också. Men att det finns vuxna som inte tycker att det är självklart att stanna när de ser ett ensamt barn vid vägkanten mitt i natten. Eller hur det kan finnas så många berättelser om barn som far illa, där vuxna sett men inget ingripit? Det är helt ofattbart. Om man misstänker att barn far illa på riktigt så kan man (ska man!) göra en orosanmälan. Och ingrip hellre en gång för mycket än för lite, om du ser något som känns fel. Oavsett om det är en tvååring som blir av med spaden eller en femåring som kommit ifrån sina föräldrar på Ikea. 

Slut på meddelande! 

Mamma! 

Vilken tur jag hade som fick just min mamma som mamma! Det bästa mamma lärt mig är att inte älta saker eller hålla på med självömkan. Mamma är praktisk, rolig och rejäl. Osentimental och kärleksfull. 

I juni ska jag och mamma på spa över dagen, det blir hennes present från mig. Och en förlossning såklart. 

  

MTV BREAKFAST CLUB

Det är mors dag och eftersom vi ofta delar upp nätterna genom att Martin tar första halvan och jag andra, så sitter jag i soffan och matar Arve. Jag har på MTV som nån slags allmänbildning. Det verkar dock inte ha hänt så mycket på musikvideofronten sen vi fick MTV ca år 1989, snarare tvärtom. 

När Martin gått upp tänker jag sova minst en timme till. Jag planerar också att springa en runda idag. Ikväll kommer min syrra & Johan på middag och jag önskade mig tårta med ”dumlefluff” som fyllning till efterrätt, hehe. I övrigt vill jag faktiskt inte ha någon present. Vi har gemensam ekonomi och jag har köpt löpartights, beställt schampo, balsam och två Decleorprodukter och köpt bettskenor och blekmedel hos tandläkaren senaste månaden. Det räcker gott och väl, vi har ju fortfarande Arve hemma på heltid och lever på lön+föräldrapeng. 

Igår vad jag och Juni på urpremiär för Var är vargen – en annan Rödluvan. Alltså dockteater på Stadsteatern (Kulturhuset). Kan varmt rekommendera den, det var jättekul!  

 

Vernissage 

Idag efter jobbet köpte jag blommor och mötte upp familjen. Vi gick till Sturegatan 32 och Galleri Bergman GBK Stockholm, där Karolina Nolin ställer ut. Det är vernissage även på lördag kl 12-16 och jag kan verkligen rekommendera ett besök (kolla själv!).   

 

Sen var vi i Humlegården med vänner tills klockan var alldeles för mycket.  

 

Då gick vi till tunnelbanan och åkte hemåt, Arve somnade gott med en vällingflaska i vagnen.