Allt vi gör tar energi och det enda sättet att få ny är genom att sova. Motion är jättebra mot stress på många olika sätt, men det kan aldrig ersätta återhämtningen vi får genom att sova. Jag som varit så störd över att jag inte får tillräckligt med motion att jag funderat på att ställa klockan på fem istället så att jag hinner med en morgonpromenad innan frukost tänkte om. Det går liksom inte bara att plussa på aktiviteter i livet, då måste man ta bort något annat.

Vi fick en lista med massor av symptom på stress där vi skulle kryssa i rutor om vi kände igenom oss och jag hade faktiskt knappt några stresssymptom alls. Men senaste tiden har jag som sagt varit väldigt uppvarvad och det kändes jättefint att bli medveten om hur man kan slita på kroppen i många år (tio år av stress är vanligt) innan man brakar in i väggen. Framöver ska jag tänka på att slappna av i kroppen och andas med magen många gånger om dagen, gå och lägga mig senast 22 på vardagarna och ta promenader i skogen när jag hinner. Jag trivs med ett högt tempo (förlåt klyschan, men det är ju sant, är förstås en kvinna av min tid) men det är så himla viktigt att hinna med återhämtningen.

Känner du dig stressad? Läs gärna Vårdguidens utmärkta text om stress och hur du kan minska den. Superbra!

Uppdaterat: Bea på Skulden är inte min har skrivit om sin stress, väldigt läsvärt.

Det känns förresten som om det börjar bli en förändring i det här med solbränna, tycker ni inte? Att sola är väl snart ytterligare en grej som det är ok att hacka öppet på, som med rökning och övervikt. Mmm vad människor älskar att peka finger på andras ohälsa :( Ändå är jag glad att idealet ändras, att det hysteriska solandet avtar. Tänker på min kompis (extremt tålig hudtyp) som brände upp ögonlocken till stora vattenblåsor på semestern… Så läskigt!

Sola lugnt, ok?

Nu godnatt.

Jag kom på detta: att ett väldigt roligt facerape (avskyr egentligen både uttrycket och företeelsen) vore att skicka ologiska vänförfrågningar åt den man är elak emot. Sen skulle han (ja, jag syftar på Martin nu) få massor av aviseringar med “xx har accepterat din vänförfrågan” så var det typ en spelare i det lokala hockeylaget (som Martin inte känner) och lite lokalkändisar han inte heller känner (nån frisör, dansare, deltagare i Wermland Forever, butiksbiträden), mamman till hans högstadieklasskompis, nån pappa han sett i lekparken men aldrig pratat med, vår barnmorska, Miss Li som privatperson (han arrangerade den spelningen igår) – skrattar så jag gråter nu!!! (M surar, jag tror han försöker psyka mig till att gå och lägga mig så att han får ha vår lilla soffa för sig själv men där går han bet).

Tips på underhållande serie på SVT Play: Modellpojkar. Avsnitten är mindre än en kvart långa = härligt.

(Martins kommentar: gud vilket pinsamt inlägg, folk kommer ju fatta att du var övertrött när du skrev det där. Jag: folk kommer ju fatta att du var gubbgrinig när du inte skrattade.)

Vi gick till Stora Bleckan, en jättefin lekpark/parklek. Det närmade sig kvällen och var ganska tomt och Juni skrek rakt ut av glädje när vi kom fram. Sen åkte hon rutschbana (gick direkt själv upp till den näst längsta och åkte – modig tycker jag) och åkte med syrran i den längsta.

Hon är helt tokig i lekparker och hade så kul. Sen gick vi hem till syrran och lagade tacos och sov gott på soffan.

På lördag morgon träffade vi Carro, Thomas och Elsa i samma lekpark. Jag hade planer på Skansen och Junibacken, men kände: för vems skull? när parken var sån succé. Framåt lunch tände personalen grillen och dukade upp korv med bröd som man fick köpa och grilla för en tia. Helt perfekt.

När Juni såg i kors av trötthet tog vi vagnen och rullade mot Sofia kyrka för att träffa Karin och frallavalpen Vivvi. Så ljuvlig! Sen tog vi ett glas vin på en uteservering och J sov i vagnen och fortsatte sova under tiden vi gick till Fotografiska och såg alla utställningarna. Älskade Anna Claréns bilder, Close to home. Jag måste köpa något av henne framöver.

Sen gick vi hem och förberedde middagen (hemgjord pizza med salami, chèvre och honung) och lekte med Juni på innegården. Senare kom Johan hem och Juni var så glad. Hon fick vara uppe tills hon somnade av sig själv i soffan. Idag hade jag sett fram emot att träffa Saras favorithästar, men J somnade i bilen på väg dit och jag bestämde mig för att köra vidare mot Karlstad. I Arboga vaknade barnet och vi stannade på Mc Donald’s. Hon ville aldrig sluta leka i rutschbanan utanför så till slut körde jag på den här “ok, då får jag gå själv då”. Inifrån röret hörde jag en röst “ok mamma hejdå det var trevligt att träffas!” men sen kom hon ändå skuttandes.

När vi kom hem gick vi direkt till lekparken där Martin mötte upp. Jag packade ur väskorna och startade en tvätt och andades ut i soffan. Väldigt intensiv men mycket rolig helg med världens bästa syster/moster till Juni (hennes sambo Johan också helt fantastisk) och J har haft jättekul.

Slut.

Imorgon flexar jag ut vid lunch, hämtar Juni och åker till Stockholm och syrran. Åh vad roligt och mysigt det ska bli!

Två minnesanteckningar från veckan.

-Mamma, vem pratar du med?
-Jag pratar med Malin, det är lite viktigt men jag är snart klar.
-Jaha. Förlåt mamma.
FÖRLÅT MAMMA. Lade på rätt snabbt om man säger så.

Martin: vi har bytt tröja men inte byxor.
Juni: den va lottig
Jag: vad sa du?
Juni: den va LOTTIG!
Jag: eeeeh… (hör fortfarande inte) ..var det roligt?
Juni: DEN VAR SMUSSIG!

Älskar att hon använder synonymer när en är trög.

Jag: Neeeeej!!! Hur gick det med bilen?

XX: Bilen – inte en skråma.
Bensinpumpen – trasig.
Kostnad – oklar.
*suck*

Jag: Nämen fy fan! Jag vill vara med och bidra i den insamlingen. Hur pinsamt var det och var de sura?

XX: Ingen såg mig. Hade nog typ kunnat smita, men gick in i butiken med trött/ledsen uppsyn.
De var jättesnälla men samtidigt väldigt tydliga med att det kunde bli fråga om en polisanmälan: “Det är ju en form av vårdslöshet i trafik”, följt av ett nervöst skratt.
Jag: “Fast nu är ju jag här och lämnar mitt körkort och alla kontaktuppgifter?”
Kvinnan: “Eh, ja, men vi måste göra så.
Jag: “Jag förstår.”
Tystnad.
Tog juice och snusdosa och vacklade ut genom dörren.
Satte på Filip & Fredriks pod och föreställde mig en stor majbrasa där tändvirket är mina skattepengar.