Träna framför teven

Så stört att jag skriver ett inlägg om träning men vill i alla fall tipsa vidare ett tips jag fick från Lina. Det är kanske inte precis nån hemlighet för hon verkar sjukt stor men jag gillar i alla fall Pamela Reifs träningspass på YouTube. Jag kör typ tio minuter på yogamattan framför teven på kvällen men tycker nästan jag känner lite skillnad efter ett par veckor?

Två favoriter är en 6 minuter för magen och en 10 minuter röv.

När jag hade nån låsning i bröstbenet hittade jag denna stretch som är så sjukt skön och enkel. Yoga for thoracic spine. Perfekt före eller efter en dag med datorn vid köksbordet.

Det KAN även hända att jag gör Yoga with Adrienes self love meditation efteråt. Så mysig är den.

Annars travar jag väl mest på runt sjön…

Mysig belysning

Inlägg i samarbete med Philips

Varje gång vi varit på Clas Ohlson (ja det är ofta!) har Juni suktat efter en belysning hon sett på Tik Tok. En ljusslinga där man styr färg på ljuset med en app, från Philips Hue.

Ok kolla här:

Så här mysigt blev det i Junis fönster. Gillar särskilt att man kan anpassa ljuset från när hon ska sova till när hon gör läxor. Och hon älskar såklart att kunna ha olika färger.

Vi fick även med vanliga glödlampor som man kan styra på samma sätt. Arve har en i sin taklampa nu och är såklart också nöjd.

Själv vill jag ha slingor på bokhyllorna, på balkongen och ovanpå ett köksskåp. Känns extra viktigt med mysig belysning i år?

Schack, hoops, skogsbad

Min helg:

I fredags kollade jag på alla avsnitt av The Queens Gambit utom de 1,5 sista. Drack en petit chablis jag tycker mycket om (5585 på SB) och åt pizza. Det saknas dock verkligen en bra pizzeria i Farsta.

I lördags sov jag länge, gick en lång promenad precis innan det mörknade. Sen gav jag den urfåniga Emily in Paris en chans och efter det åkte jag hem till Paulina där vi umgicks på detta vis.

Det var fint. Också att få en anledning att sminka sig… valde ett lila läppstift.

Igår åkte vi till skogen med en annan familj och det var en perfekt avslutning på helgen.

Idag lyssnar jag på nya Ariana Grande, går i grå mysdress och fast det ska vara mulet hela veckan ser jag solen skymta så ska skynda ut för en lunchpromenad.

Stilakuten är tillbaka!

Detta är alltså ett koncept jag från början lånade av HanaPee som kallade det Stilakuten i sin blogg. Tycker för övrigt att hon har så snygg stil, hoppas Pickypersson återvänder snart…

Men nu till Annas fråga:

”Ja, kör stilakut!! Har fått dille på raka, lite vida svarta byxor med hög midja och inga fickor. Vad har jag till..? Vill att det ska synas liksom att de är höga.”

Fattar verkligen! Själv gillar jag att stoppa in överdelen i byxorna. Då kan man ha en liten jacka eller stor kavaj utanpå om man vill. Eller istället för kavaj kanske kaftan eller uppknäppt skjortklänning?

Igår hade jag jeans med hög midja, instoppat linne och en liten sammetskavaj jag köpt second hand.

Men det finns såklart fler sätt att visa en hög midja. Här är tre exempel:

– omlott! Man kan bli helt galen på omlott, jag vet, det gäller att prova så den sitter bra över brösten och går att knyta på ett bekvämt sätt. Men en bra omlottblus är ett perfekt plagg tycker jag.

– tunnstickad polo i nån lyxig ull. Den på bilden är från H&M men vill tipsa om att Arket har en jättefin i 100% ull för 499 kr i många olika färger. Man behöver absolut inte ha nånting över tycker jag. Men det var snyggt med den stora kavajen.

– en kort stickad tröja. Denna i orange är från H&M studio men verkar nästan slutsåld, se den som inspiration när du letar på Tradera?

Nej men nu har tydligen & Other Stories så fina kortare tröjor att jag valde alla tre i kollaget nedan därifrån, samtliga skulle vara perfekt till höga svarta byxor:

Skorna är från Vagabond, Acne och Eytys, väska från ATP Atelier och örhängen från Efva Attling. Läppstift från Stories, Raisin Égal.

Hoppas du hittade nån slags inspiration nu.

Hej & välkommen till listbloggen

Idag vill jag:

somna tidigt. Jag vaknade för en timme sen, dvs kl 05. Lyssnade på ljudbok och njöt av sängens värme men ändå, störigt.

Idag längtar jag efter:

Mina föräldrar.

Nu började jag också längta lite efter Minako sushi, där vi är på bilden. Men det är betydligt lättare åtgärdat.

Idag har jag på mig:

Jag ska äta lunch med en vän så kanske att det blir något annat än tights, gosig tröja och sneakers?

Kommer ni förresten ihåg den där stilakuten jag höll på med här när jag härmade HanaPee?

Är det nån mer som vill ha tips? Vore jättekul att köra några till, har personligen en stilmässig meltdown just nu (och åtdragen ekonomi) så vore mysigt att drömma sig bort lite. Skriv en kommentar i så fall.

Idag lyssnar jag på:

Podden Ursäkta. Och Young Hearts med Candi Staton.

Idag jobbar jag med:

Ska skriva en längre text och hålla på med siffror/budget. Och kontakta folk inför julkampanj.

Idag äter jag:

Vi har inte bestämt var vi ska äta lunch ännu men kanske utomhus? Farsta gård hade detta på menyn, det såg så gott ut. Pulled pork med parmesangratinerad sötpotatis och tomatsallad.

Idag skiter jag i:

Att nån kan råka se in i lägenheten eller att barnen skäms när jag ska köra Heja Livet/Adjanis twerkshop framför teven.

Idag fick jag ett meddelande om:

Ett sms från Lotta som ville samla in pengar till Uganda/Tigers Club till fars dag ❤️

Idag tittar jag på:

Morgonstudion. Ser annars Band of Brothers om kvällarna och har några avsnitt kvar, men tänker lägga mig samtidigt som barnen.

Idag irriterar jag mig på:

Folk som har problem med att kanalisera sin ilska

Idag kan jag berätta att:

Imorgon skulle Marie, Fatima, Johanna och Monika komma hit och bo över helgen. Vi hade en miljon roliga planer kändes det som men ställde såklart in allt pga spridning, ökade restriktioner osv.

😭😭😭

Idag skjuter jag upp:

Ja det får vi väl se i slutet av arbetsdagen, något kommer jag absolut behöva skjuta upp

och istället:

Hoppas jag att jag prioriterat det viktigaste. Men gör man nånsin det fullt ut?

Äsch det blir bra.

Fredagslistan

1. Tre guilty pleasures?

Det blir väl nåt som är cancelled antar jag, enda pleasures jag skäms för. R Kelly typ?

2. När grät du senast och varför?

Det var nära ögat häromdagen när Junis vattenflaska läckt i hennes packade ryggsäck (innehållande bland annat mattebok) under natten. Men jag skärpte till mig.

3. När kan du vara dig själv till 100 %?

När kan jag inte vara mig själv, kanske snarare frågan borde vara. Tycker jag är det för det mesta faktiskt. Borde kanske inte vara mig själv så mycket alltid.

4. Tre saker du avskyr?

1. Folk som är präktiga på ett störigt sätt, där man känner att de tycker att deras sätt är rätt och alla andra gör fel. Typ.

2. Att känna mig sur på mig själv. För att jag misslyckats med något eller varit mindre bra mamma eller sånt. Tycker ofta jag är snäll och förlåtande mot mig själv men det kräver också energi att orka vara det på nåt sätt. När jag är trött blir jag oftare besviken på när jag inte lyckas leverera fullt ut.

3. Caféer på badhus. Sitta där på nån blöt stol i badkläder och nån har tappat matrester som blandas med hår och plåster och gud vet vad på golvet. En gång trampade jag på en bit varmkorv. Dog nästan av äckel.

5. Hur var du i skolan?

Omotiverad. Störig. Rolig. Bra på svenska och matte.

6. Vad blir du stressad av?

Alla oväntade saker som händer på morgnarna, när jag känner av krav jag har svårt att mäkta med eller när jag sätter mig själv i stressade situationer pga vill räcka till på alla plan.

7. Hur tror du att andra uppfattar dig?

Tar mycket plats. Over sharing. Sprallig. Bestämd?

8. Hur uppfattar du dig själv?

Bra på att vara tacksam för det jag har och försöka hitta lösningar på sånt jag kan påverka. Försöker alltid hitta något positivt så jag kan känna mig på bra humör. Avskyr verkligen att känna mig sur eller ledsen. Det gör väl alla men jag kan typ knappt acceptera de känslorna.

9. En situation som du tycker är jobbig/pinsam?

Att jag har ganska kort minne och är typ ansiktsblind ställer till det ibland.

10. Tre otippade saker om dig själv?

Jag äter i princip aldrig frukt. Önskar att jag var en bananätare, det är ett perfekt mellis ju. Var det ens otippat inte vet jag.

Jag har alltid tyckt mycket om min kropp och känt mig fin inför mig själv, liksom.

En gång för kanske femton år sen hörde nån från Lyxfällan av sig och frågade om jag var intresserad av att delta. Jag hade skrivit nåt på bloggen om att jag hade dålig ekonomi för stunden lol.

Ja men det är såklart så de behöver göra för att få in folk men kände mig ändå lite kränkt. Ogillar för övrigt tv-program som går ut på att förfasa sig över folk som är tjocka, oekonomiska, slarviga osv. Att man liksom mår bra av att känna sig bättre än den stollen på tv liksom? Nä usch.

11. När känner du dig som vackrast?

Efter två glas vin.

12. Något du funderar mycket över?

Orkar ärligt talat inte fundera så mycket just nu så jag är ovanligt här och nu för tillfället. I nuet.

Listan kommer härifrån och jag började fylla i den för tre veckor sen men kom inte till skott så att säga.

Måndagslistan

Hur såg din måndag ut?

Lämnade barnen, tog en morgonpromenad.

Åkte till stan (iklädd cykelbyxor och gympaskor pga stegtävling i lag på jobbet och jag tänkte maxa stegen mellan möten).

Jag åt laxwallenbergare med västerbottensås till lunch i Hötorgshallen. Hade möte. Tog en promenad till syrran. Gick även en gemensam promenad när hon var klar på gymmet. Yes, 25 k steg dag 1.

Började även kolla på Sommaren 85, otroligt mysig serie?

Vad åt du till frukost?

Rostad sån där rund hönökaka med smältande smör och kall oboy.

Vilken tid på morgonen vaknade du?

Strax före 6. Av mig själv. Är sämst på att sova om morgnarna.

Planer för veckan?

Promenera mer än vanligt. Åka till Malin på fredag!

Här är vi på festival. Undrar vad jag dricker?

Dagens känsla?

Sensommar i oktober.

Säg en grej du verkligen vill göra som du ska ta dig tid för den här veckan!

Ja men som sagt, hälsa på Malin! Vi ses oftast när hon är i Stockholm, senast jag var hos henne i Göteborg tror jag var (hemskt nog) för mer än ett år sen. Då är detta alltså en vän jag värdesätter enormt. Ja ja nu blir det i alla fall av och jag är så peppad.

Ska du laga någon härlig mat den här veckan?

Bara en köttfärssås att frysa in i portioner. Igår gjorde jag en chiligryta. Älskar att ha olika matlådor i frysen!

Allt om hösten!

Vad är det bästa med hösten?

Det är en vilsam årstid. Kravlös! Mysig. Jag har ju de senaste åren blivit en sommarälskare, innan dess var hösten min bästa årstid. Nu en god tvåa.

Vad gjorde du förra hösten?

Åkte till Kina & Hong Kong som en del i ett ledarskapsprogram. Det var otroligt intressant, allt problematiskt osv men också all teknisk framkant. Helt slut när jag kom hem.

Jag åkte till Tärnaby och Addis Abeba med jobbet också. Hade en fin vardag däremellan.

Hur såg du ut?

Det var mycket vida jeans & kängor med några festliga undantag.

Beskriv din höst i tre ord?

Selfcare (eller vad man ens översätter det fåniga ordet med), carpe diem (ja men är i en sån period, varje dag behöver nån slags guldkant) och relationer.

Vad var bäst med sommaren?

Midsommarhelgen och tiden däromkring. Att det var så varmt då! Kanske även augustivärmen, att sommaren tog omtag.

Hur mådde du förra hösten?

Ganska bra vad jag minns. Var på en bra plats och hade fina planer för framtiden.

Vad är dina planer för hösten?

Jag ska träffa vänner mer än vanligt. Har verkligen längtat efter det. When life gives you lemons och så vidare.

Hur höstmyser du?

Det är väl levande ljus och filtar som vanligt. Serier, snacks.

Vad kommer du att dricka i höst?

Cola zero, i snitt två burkar om dagen? Och vitt vin.

Hur vill du se ut i höst?

Svarta Levi’s rib cage, Rodebjers kappa Nusa i svart, instoppat linne (nej jag vet det kan man inte ha på kontoret men en tshirt då) och boots från Ganni. Har dock nästintill köpstopp så…….

De dagar jag jobbar hemma skulle jag vilja ha skims varje dag.

Vilket är det värsta höstvädret?

Vit himmel. Mitt värsta väder alltid för det är nåt icke-väder över det.

Vad gjorde du vid den här tidpunkten för ett år sedan?

För exakt ett år sen var jag i Tärnaby och hade feber.

Hur förbereder du dig inför vintern?

Fixar lite hemma, gör storkok och matlådor, testar bokcirkel igen.

Vad ser du fram emot just nu?

Helg i Göteborg hos Malin, fint besök om en månad, Halloween på Kolmården med familjen.

Lista från Egoina

Graviditetsillamående

Så kul kommentarsfält hos Louise/Hej hej vardag nu. Om illamående under graviditeten som kopplas till olika saker.

Ett av tjugo exempel:

”Sedan min graviditet 2015 klarar jag inte av entrén till Hemköp vid Östermalmstorg. Jobbade i närheten och hade ofta ärenden dit men blev så illamående av alla doftintryck i butiken att jag gick med en kräkpåse i jackfickan. Än idag famlar jag efter påsen när jag går in i den här butiken 🤢”

Igenkänningen! Ja inte just Hemköp Östermalmstorg men doften av kokos, maträtten chili och Centralsjukhuset i Karlstad förknippade jag med illamående i flera år efter senaste graviditeten.

Värma upp mat flera gånger

Idag är det tydligen internationella dagen mot matsvinn eller något sånt? Passar PERFEKT för mig för igår upptäckte jag detta:

”Många tror att mat som värmts upp en gång efter tillagning måste slängas. Men det stämmer inte, menar Christina Lantz, mikrobiolog på Livsmedelsverket.

– Det finns egentligen ingen gräns för hur många gånger du kan värma upp din mat, så länge du värmer den så att den blir rykande varm och sedan kyler ner eventuella rester.

Läs mer här!

Jag hade nämligen gjort köttfärssås på 1 kg kravnöt och tycker själv jag är KING av bolognese. Dyra tomater, fick puttra flera timmar osv. Så blev det denna gång nån konstig bismak… typ besk? Den gick ej att kamouflera med ketchup och parmesan till spagetti (det var inte äckligt men ändå) så jag gjorde först en lasagne av hälften och det var väl ok men ändå inte gott-gott. Dög till några matlådor och jag och syrran tvingade i oss en varsin portion mest för att bechamelen och osten var ljuvlig.

Men igår värmde jag i alla fall upp den andra hälften av köttfärssåsen och gjorde tacopaj av den.

Kul det skulle vara om Sofia Wood eller Goda grejer gjorde en tacopaj förresten? Lol.

Ja jag hällde alltså en påse tacokrydda i köttfärssåsen och en burk stark tacosås blandad med en burk crème fraiche och massor av riven prästost ovanpå.

Det blev i alla fall jättegott. Sista man vill är ju att göra sig skyldig till att slänga KÖTT.

Ja det är orimligt att äta kött men nu gör jag det ibland.

Bara för att man har rätt till något behöver man inte göra det

Jag hamnade nyss ”fel i trafiken” pga en bil som blinkade ut ur rondellen men sen fortsatte köra. Jag, som hade börjat köra, tvingade en eller kanske två andra bilar att bromsa in för att släppa mig emellan och båda gjorde det utan att tuta!

Blev så tacksam. Jag avskyr när nån tutar på mig i trafiken, har seriöst stannat vid ett rödljus som blivit grönt, gått ut och frågat gubben i bilen bakom vad som hänt eftersom han tutade. Ja jag fattar att det kan vara en potentiellt farlig situation men jag brann av. Han tyckte att jag kört lite för långsamt när det blev grönt. Jag som kör så aggressivt och har dragläge långt innan. Nåväl.

Gårdagens icke-tutande fick mig i alla fall att tänka nån lång association om att man inte behöver göra allt man har RÄTT till. Ibland kan man låta något passera för att vara medmänsklig. Inte bli så arg på människor runt omkring.

Djupt va.

Ja ja annars är det en torsdag mitt i livet så att säga.

Igår gjorde jag fish tacos på nån stekt krispigt panerad fryst fisk och det var oväntat gott. Med en enkel cole slaw, färsk mango och avokado till.

Och så fnissade jag mycket åt denna.

Måndagslistan

As seen on instagram.

– Hur såg din dag ut idag?
1. Lämnade barnen. Åt frukost på Fabrique Fridhemsplan, vi hade planering av nästa nummer av tidningen (Svenska Journalen).

2. Vilade lite på lunchen.

3. Jobbade hemifrån under eftermiddagen.

4. Tog en promenad med JV, drack prosecco och åt små pizzor till middag.

– Vad åt du till frukost idag?
Varm choklad och fralla enligt ovan.

– Vilken tid på morgonen vaknar du?
Förhoppningsvis efter 7.

– Planer för veckan?
Jobba två dagar på kontoret, övriga dagar hemifrån, hänga med familjen. Hälsa på Jessica O till helgen!

– Dagens känsla?
Tänk om jag hade en dag där en känsla dominerade, vet inte om det skulle vara jag då? Men känt mig tacksam för olika saker.

– Säg en grej du verkligen vill göra som du ska ta dig tid för den här veckan!
Träffa Jessica som jag känt sen förskolan. Med syrran!

Så mysigt, tycker jag är alldeles för dålig på att prioritera in att träffa vänner på det viset.

– Ska du laga någon härlig mat den här veckan kanske?
Lagade tortillapizzor på typ rester idag. En tacovariant och en med chèvre, honung, grönkål. I övrigt ska jag äta sånt jag har i kyl & frys. Känner mig så rejäl då. Håller med Marie om restvecka innan lön. Perfekt.

Men hej söndag

Jag gick in i den här helgen på otroligt bra humör då vi äntligen fått vårt bredband fixat efter två veckor utan. Har alltså köpt extra mobilsurf för nästan tusen spänn 😭

Det har helt enkelt varit enormt mycket strul då personen som bodde här innan oss fortfarande var registrerad som kund hos Telia och då liksom fortfarande ägde avtalet. Det innebar att jag egentligen skulle behöva jaga rätt på honom och be honom avsluta hos Telia osv vilket var helt omöjligt men slutade med att brf styrelse fick ringa Telia och tala om att vi bott här i snart sex år osv. Sen blev det ändå så att en tekniker fick komma hit, då allt var konstigt kopplat osv. Var ändå så lycklig när han var här och bytte ut router, kopplade om och fixade i nåt kopplingsskåp.

Bredbandet har alltså funkat under tiden (fram tills för två veckor sen) men dock att tv-boxen inte gjort det på typ två år och jag har verkligen saknat linjär tv. Just det där att ha på tv lite i bakgrunden ibland utan att aktivt välja program via Apple TV, det är så mysigt.

Ja nu funkar allt i alla fall och solen sken osv. Jag kan kolla på Monica som gör om folk i Gokväll samtidigt som jag rör i nån gryta osv.

Fattar att detta var extremt intressant för er alla.

Så här fint var det i alla fall längs min promenad både fredag och lördag.

Det var även sensommarvärme så jag kunde ha cykelbyxor lite till och en tröja i alpacka som jag fått av Gudrun Sjödén. Den är underbar faktiskt.

Här kommer förresten länktips till instagram. Stilslaktaren har en otrolig stil men skriver också inlägg så åtminstone jag känner det ända in i märgen.

Hörs sen!

Hej vänner

Sorry att det är så mycket YTA på bloggen nu men ibland får det vara så. Kan återkomma med mer innehåll framöver säkert. Så brukar det ju vara.

Är i alla fall oväntat nöjd med mitt lite kortare hår. Menar inte att nån ens ska ha märkt nån skillnad men jag gör det, i alla fall en liten. Inte haft så här ”kort” på kanske åtta år och gillar det. Håret får leva sitt eget liv ofta, men tycker det funkar när det är precis axelhöjd.

Nu ska jag åka och träffa en kompis, ses på instagram stories.

Nej nu får det bara vara mysigt

Jag håller på med olika små projekt hemma, rensar ur badrumsskåpen och organiserar upp allt innehåll (en låda till hårprodukter, en med hudkrämer osv – behöver fler lådor!), beställer nya doftljus, smörjer fötterna varje kväll, köper snittblommor (bara såna som står sig minst en vecka) och går min promenadrunda varje dag. Allt jag kan påverka försöker jag styra upp så det känns mysigt & fint. Ordnat.

Mood board september 2020 (LOL)

Nära BF-datumet

Igår kväll somnade jag samtidigt som barnen. Med BHA-syra & ansiktsmask i fejan och nya lakan i sängen. Tio timmar senare vaknade jag och gick min långa runda (den är en mil) innan dagen började på riktigt.

Ibland när jag är på ett dansgolv och det är ett riktigt bra djset med bara elektronisk musik kan jag komma på mig själv med att halvsluta ögonen. Samma på konsert ibland. (Ja en del av er fattar exakt och en del ba ”vad pratar du ens om” men.) Hur som helst, i fredags såg jag en sån typisk kolagubbe typ 47 år som man kan se har levt? som stod och vaggade till musiken och blundade samtidigt och min första tanke var ”men gubben, åk hem och lägg dig” för han såg så trött och sliten ut.

Blev absolut 100% självkritisk efter det så kommer väl bara dansa med ”pigga ögon” den närmsta tiden. Orkar inte se ut som om jag närmar mig bäst före läggdags när jag redan höjde medelåldern. Ja förutom kolagubben då. Det är alltid fler ”äldre” män ute än kvinnor? I alla fall där jag rör mig.

Jaha annars gjorde jag en otrolig lasagne idag, barnen hade loppis utanför porten och det kommer ett nytt avsnitt Partisan där största behållningen förstås är Fares Fares.

Hej!