Köpa smink på nätet

Jag har två favoritsidor när det gäller hud- och hårvård.

Feel Unique har ofta bra erbjudanden, du ser priserna direkt i svenska kronor och slipper frakt. Senast jag beställde (schampo + balsam från Shu Uemura och en kräm) åkte jag på tull. Men efter att jag tagit ett foto på kvittot satte de in pengarna, inkl postens avgifter, på mitt konto. Det tog två dagar. Så himla bra service!

Skincity är en svensk sida med bra priser, jättebra service och oerhört snabba leveranser. Där vet jag att produkterna jag får hem är äkta, vilket man tyvärr inte kan lita på om man beställer från andra webbutiker. Jag beställde en brun utan sol från Decleor, fick den efter ett dygn, tillsammans med en tygkasse och några produktprover på köpet. Mycket nöjd!

Boktips! 

Läs Americanah av Chimamanda Ngozi Adichie! Det är en bok som innehåller så mycket. Genom Ifemelus ögon (älskar henne) får jag lära mig om hår, hudfärg, politik, Nigeria och att vara svart i USA. Jag skäms över att jag varit så okunnig inom vissa områden, inspireras av hennes kärlekshistorier och nu ska jag kolla på Chimamandas TEDtalk, som Beyonce inspirerats av och samplat.

Snuttefilt för folk med sömnbrist

Detta utdrag tycker jag om att läsa:

Den mänskliga kroppen är en finurlig konstruktion som är bra på att hantera tillfälliga påfrestningar som exempelvis sömnbrist. Vi behöver inte (ännu en myt) ta igen förlorad sömn genom att sova fler timmar nästa natt utan kroppen tar igen sömnbristen genom en effektivare sömn och bättre sömnkvalitet nästkommande natt. Det är denna mekanism man kan använda för att träna sig till bättre sömneffektivitet och sömnkvalitet. Lite förenklat kan man säga att kroppen ”lär sig” hur mycket tid som finns disponibel för den sömn och återhämtning som den behöver och disponerar sömnen efter det. Lite tid i sängen ger bättre sömneffektivitet och kvalitet medan mycket tid i sängen ger lägre sömneffektivitet och sämre sömnkvalitet.

Människor som sover dåligt börjar ofta tvärtom tillbringa mer tid i sängen. Man lägger sig tidigare, vilar under dagen, passar på att sova ut när man kan och tillbringar också ofta mycket tid åt att ligga i sängen och läsa, se på TV etc för att kunna somna. Detta kan man i linje med ovanstående beskrivning se som att man jobbar på att försämra sin sömneffektivitet och sömnkvalitet. Vill man sova bättre ska man alltså istället minska tiden man ligger i sängen; lägga sig senare, vara aktiv istället för att vila under dagen och gå upp i tid på morgnarna!

Fotnot: Som med all träning är det trögt att komma igång innan man har fått bättre vanor. Om kroppen är van att tillbringa mycket tid i sängen och har en dålig sömneffektivitet kommer man inte vakna utvilad efter en kortare nattsömn. Men ofta kan man redan nästa kväll få en viss belöning då man förhoppningsvis somnar snabbare tack vare sömnunderskottet från föregående natt.

Text: Sara Widén, Leg Psykolog på Beteendeterapeuterna Stockholm. Hon arbetar också på Karolinska Institutet där hon undervisar blivande sjukgymnaster i att arbeta med beteendeförändring.

Jag ligger efter! 

Jag har varit själv med barnen under helgen och hunnit med att fira nationaldagen med barnteater och gå på namngivningsfest och varit i lekpark och tömt tvättkorgen. Idag tänker jag, under resorna till och från jobbet, fokusera på att svara på kommentarer på bloggen och instagram (känner mig så himla oartig som inte svarar!) och läsa i bokklubbsboken. Angående mitt instakonto, förresten. Jag godkänner bara folk jag känner eller vars profil jag känner igen väl. Detta på förekommen anledning, jag är ganska privat där. Hoppas ingen tar illa upp.

Jag läste förresten en artikel i Land. Disclaimer: den är såklart hemskt provocerande om man mår dåligt på riktigt. Avskyr verkligen när folk tror att en deprimerad person kan rycka upp sig, det är okunnigt och elakt och skapar nån slags onödig stigmatisering när folk verkar tro att det bara är ens egna tankar som styr hur en människa mår. Men om man mest fastnat i nåt slags gnäll är det ändå intressant läsning. Jag tänker just nu mycket på hur hjärnan maler på i samma mönster och hur man kan förändra sitt förhållningssätt till sig själv och sådär. KBT, mönster etc. Kanske har jag en tidig fyrtioårskris, med väldigt lite inslag av kris, men mer om hur jag vill leva, vad jag mår bra av, vad som är viktigt.

Nä, nu ska jag hoppa av tåget och kila upp till skrapan på möte. Ha en fin måndag!

Uppdaterat: GÅ av tåget och GÅ till mötet, det där hoppandet lät ju som om jag höll på med parkour?

Resebloggen

Välkommen till min blogg. Här kommer jag att be om hjälp med att planera min semester och skriva om sköljmedel. Nä men avskyr väl när jag läser min egen blogg med nån slags utifrån-blick och den är så här tråkig 🙁

Något annat som är tråkigt är den här återkommande försommarfulheten. Varje år när det börjar bli varmt uppstår den, känner mig väl aldrig så ful. Allt är fel. Jag vet att det kommer att vända under sommaren och i augusti kommer jag känna mig hur härlig som helst, åka till affären i några små skjorts och så vidare. Jag tror att det är en kombination mellan blekhet och ovana vid sommargarderoben. När jag gick i gymnasiet löste jag detta till viss del genom att sola solarium som en galning. Ett tiokort på en månad var inget ovanligt. Får ångest vid blotta tanken. Nu för tiden får jag väl helt enkelt lida mig igenom istället, stå vid garderoben och dra i nån trasa varje morgon, önska att jag var en person som kunde göra det så här enkelt.

Den här bilden känns just nu som från ett annat liv.   

  

Men med det sagt: åh vad härligt att det känts som sommar ett par dagar! Så njutigt! 

  

Så himla bra tips om semester med barn! Tack!

Jag är mycket tacksam för att ni tog er tid att tipsa om barnvänliga semestermål i Sverige. Vill åka till vartenda ställe! Några av dem kanske under sensommaren, innan de stänger inför säsongen. Några så snart det bara går.

Jag tror kanske inte jag får med syrran på det här, men här är min plan hittills:

semester

Första stoppet blir Norrköping för en heldag på Kolmården. Sen sätter vi oss i bilen och kör vidare till Jönköping där vi bor på hotell en natt. Kanske besöker vi stans äventyrsbad? Därefter kör vi vidare mot Falkenberg där vi bor en natt hos en kompis och hennes kille. Badar och grillar. Nästa stopp blir Göteborg där vi bor på hotell en natt, går på Liseberg och Universeum. Och sen vidare till Karlstad där vi stannar ett tag.

Om kompisen i Falkenberg är bortrest just då (alla har ju inte hunnit boka sin semester ännu) så åker vi direkt Jönköping-Göteborg. Men kanske istället tar en natt på Vann i Lysekil på väg mot Karlstad. Trevligt förslag på semester va? Inte så galet långa sträckor att köra heller, Arve får ju panik av att åka bil i vaket tillstånd.

Krispig tvätt

Jag är uppväxt utan sköljmedel och torktumlare och uppskattar verkligen den lite stela känslan av nytvättade plagg som hängt på tork, rivig frotté som verkligen torkar bort fukten (helt nya handdukar är så äckliga) och krispiga, släta sängkläder. 

När jag flyttade hemifrån körde jag således all tvätt i ett hav av de blommor och frukter som fanns på sköljmedelsmarknaden och tumlade ungefär alla typer av plagg. 

Åtminstone tills vi fick barn och jag insåg att sköljmedel typ bara är kemikalier och att man lika gärna kan använda nån parfym direkt på barnet som att sätta på det ett plagg som marinerats i sköljmedel. Då skulle man dessutom kunna välja en doft man gillar, istället för den där wunderbaumsaktiga lukten? I början använde vi oparfymerat sköljmedel men sen insåg vi att det gick minst lika bra utan. 

Eftersom jag själv använder parfymerat schampo, balsam, duschkräm och deo på mig själv och gärna eldar nåt dyrt doftljus en timme i veckan så känns det skönt att inte ha en ständig air av sköljmedel i hemmet. 

Men OBS, jag tycker inte det är konstigt alls att folk gillar sköljmedelsgrejen, minns exakt hur härligt jag tyckte det var. Gick runt och provluktade i affären och höll på. 

En annan jobbig grej förresten: ni vet luddet i torktumlaren? Det är fibrerna från tyget som slitits loss. Skulle man fortsätta tumla ett plagg länge skulle det inte bli något kvar.  

Julisemester med båda barnen

I slutet av juli jobbar Martin massor och min snälla syrra har erbjudit sig att följa med mig och barnen nånstans, typ Legoland. Har ni tips på trevliga resmål?

Kriterier:

  • Det ska funka hyfsat att ha med barn på 1 resp 4 år
  • Frukost, städning och lakan ska ingå (dvs att campa är uteslutet)
  • Gärna närhet till barnvänligt bad (inomhuspool är verkligen helt ok så det måste inte vara havsnära)
  • Kort resväg är en fördel, men det går såklart att kompromissa
  • Det får gärna vara roligt och härligt även för vuxna

I övrigt är jag väldigt flexibel och kan tänka mig att flyga till nån trevlig ort och bo på barnvänligt hotell, att åka tåg till Göteborg och gå på Liseberg till eller ta bilen till nåt slott utanför Stockholm. Ja, ni fattar. Måste såklart stämma av med syrran också, men tänkte ge henne några olika förslag.

Hemskt tacksam för tips!

Gröna Lund

Ett problem för mig är kombinationen av att vara tokig i nöjesfält (jag blir så uppspelt av att gå in genom entrén och kan ibland sitta och kolla berg- och dalbanor på youtube) med att jag är ganska feg på att åka läskiga attraktioner. Idag åkte jag Twister och Kvasten och de är liksom på en lagom nivå för mig. Skrek dock konstant så är helt öm i halsen nu. Vi spelade femkamp också och fikade. Vill gärna gå dit snart igen.

Zzz

Jahopp, idag var det alltså uppstigning klockan 4.48. Jag trodde att det höll på att vända med de här tidiga morgnarna, men den senaste veckan har jag och Arve gått upp vid fem varje dag.

Ja, vi är två vuxna i familjen. Men jag går hellre upp fem än tar uppvaken mellan 21-01, då är jag så trött att jag ibland vaknar och tror att jag är någon annanstans, skyndar mig att skyla kroppen med täcke eftersom hela rummet plötsligt är fullt av folk etc, jag drömmer väldigt intensivt och att bli väckt under de timmarna är vidrigt.

Alltså går jag och lägger mig först medan Martin är uppe och hänger en tvätt, startar diskmaskinen, jobbar och tar Arves uppvaknanden som kräver omsövning. Sen tar jag uppvaket vid 03 och går upp med honom när han vaknat för dagen. Om det är vardag plockar jag ur diskmaskinen, gosar med Arve och gör mig iordning för dagen. Väcker Martin ca 6.20 och går till pendeln 6.30. Om det är helg väcker jag Martin vid sju, halvåtta och så får jag gå och lägga mig och sova en timme till.

Det funkar, man överlever på sex timmars sömn per natt. Men oj vad jag ser fram emot när det snarare är regel än undantag att båda barnen sover hela nätterna.

Tips för andra trötta: att sova med ansiktsmask. Den här går att använda även nära ögonen. Alltså, man blir inte piggare men vaknar i alla fall med superhärlig hy.

Skryt: sprang igår, trots vädret. Satsar på 3 ggr/vecka fram till 27/6. Men det går långsamt, jag försökte googla maxtiden på loppet nu, känns som om jag inte ens kommer klara den… Äsch, jag kämpar väl på och hoppas på det bästa.

Hej från blåsig runda!

B in the park 

Snart är det festival i parken utanför Båten (restaurangen som min man var delägare i, han arrangerar festivalen) och det är så bra bokningar! Lördagen är helt dreamy ju. Jag älskar att gå på spelningar så kommer definitivt vara på plats.   

Tack Erik Lallerstedt!

Förra veckan fick jag ett bud med Eriks såser. Så himla bra bud, älskar ju sås. Vi testade båda beasorterna till rib eye steak och ekologisk delikatesspotatis som jag bara skurit och slängt på en plåt i ugnen med lite olja och en sallad (vill helst ha grönsallad med rostade solroskärnor, vattenmelon och feta)  och det var så gott. Jag har faktiskt köpt Eriks bea ganska ofta om somrarna redan innan (den blir ju typ alltid bäst i test) men så fint att den nu finns som eko.

Martin har redan hånat mig för mitt försök till stilleben så ni behöver ej känna er manade.