Tjena!

Ikväll var det alltså vernissage för Karolina Nolin på Galleri Bergman, Tre Liljor (Odenplan). Gå dit om du kan!

Här är lite bilder jag snott från olika vänner.

Bakvänd kronologisk ordning där vi börjar med middag på Tranan.

Syrrans kille Johan, Patrik, syrran och Anna.

Mysigt gäng, mysig kväll!

Vid 23-nånting åkte vi hem och löste av barnvakten. Ögonen i kors pga fredag.

Godnatt!

Vad snälla ni är

Som inte kommenterar den otroligt låga nivån i bloggen. Eller så orkar ni bara inte bry er. Till exempel syns det ju typ ingenting på den där bilden av min haka? Ja ja i skarpt dagsljus ser jag i alla fall en liten… förslappning… och då ska vi inte prata om hur jag ser ut i profil. Ville mest visa vilket område jag åsyftade. Ifall det fanns igenkänning…

Häromdagen sa Martin att man inte behöver prata om sin ålder hela tiden och det var faktiskt ett väldigt bra tips till mig. Jag har liksom kallat mig själv för snart 40 i flera år fast jag inte fyller förrän i april.

Samt: hur mycket behöver man egentligen hålla på med ålder generellt, prata om det i tid och otid osv.

Dock:

Friday Lab – ny omgång

Jag deltar just nu (privat) i Friday Lab och det är SÅ bra. Nu tar de emot anmälningar till nästa omgång.

När sker träffarna?
Gruppen ses online onsdagar (kl. 19 svensk tid) ungefär varannan vecka. Träffarna spelas alltid in så att man kan kolla i efterhand om missat en.

Vad får man?
En 90 dagarskurs med totalt 8 livesessioner på Zoom. Kursmaterial och övningar skickat per mail varje vecka och en privat Facebookgrupp. Dessutom får du som deltagare två privata coachingsessioner med Maja.

Här kan du anmäla dig.

Nej men

Ett helt stycke fattades i förra inlägget och det blev helt obegripligt? Ingen orkade bry sig antar jag…

En annan ”intressant upptäckt” idag är att huden under min haka fått sina första ålderstecken. Såg det när jag sminkade mig i dagsljus och tänkte omedelbart på Richard i Ally McBeal.

Snuvan

Det finns inget tråkigare än när folk gnäller om en himla förkylning men jag vaknade snuvigare än någonsin och antar att min treveckorsförkylning satsat på ett omtag. Blä vad trist detta är. Men hellre en förkylning än… cancer.

Igår hämtade en kompisfamilj (med barn i samma klass och på samma förskola) även våra barn. Sen fick vi åka hem till dem direkt efter jobbet och äta en otrolig chiligryta. Barnen hade redan fått mat och lekte. Så mysigt var det, i höstmörkret och regnet, att bara sitta och prata och få middagen serverad.

Somnade när jag lade barnen, med smink och oborstade tänder. Men det var det värt för att sova ut.

Jag har blivit ganska bra på Tradera förresten. De här (hovarna alltså) är ett par Adidas Terrex Conrax som jag köpte nya för ca 25% av butikspriset. Så sköna, nu kan jag promenera i vinter utan att bli blöt om fötterna.

Sätta tulpaner och odla basilika

Jag är så glad att barnen får hålla på i trädgården hos mina föräldrar. Under sommaren har de fått vara med och ta upp morötter och potatis, de har plockat jordgubbar, planterat om tomatplantor och chili, krattat och fixat. Sånt som vi inte sysslar så mycket med hemma i lägenheten.

Vi försökte visserligen (åtminstone halvhjärtat) i somras och köpte sex fina smultronplantor. De hann dock inte få bär innan semestern så jag satte in några såna där självbevattningsbehållare och hoppades på lagom med regn på balkongen. Men julisolen var för stark och de klarade sig inte mellan vattningarna. Arve blev så otroligt ledsen när vi kom hem från semestern och det var massor av torra små bär på hans plantor, som var långt bortom räddning.

Men nu är vi i alla fall hos mamma och pappa och här torkar inget bort! Det är ordning och reda i trädgården.

Idag var det dags att sätta tulpaner inför våren. Barnen fick följa med till affären och välja färger på lökarna igår och idag planterade de dem, med gödning och allt vad det var.

Sen krattade de och plockade ett par äpplen hos grannen som är bortrest.

Jag är ändå lite peppad på att odla. Hos Impecta finns massor av olika fröer och i vår ska jag satsa på basilika och chili. Sätta dem tidigt så vi hinner skörda innan semestern. Jag är tokig i basilika och det skulle vara himla roligt att odla egen, från frön.

Ja vi får se hur det går med det projektet… det senaste på växtfronten hemma är att jag dödat en murgröna. Martin har i alla fall precis planterat om vår gigantiska monstera, alltid något.

Hemma igen

Direkt vi kommit hem lastade jag ur bilen, tankade och ställde den i garaget, drog på mig en vindjacka ropade ”hej jag tar en promenad” och gick ut. För jag behöver omställningstid när jag varit ensam förälder i fyra dagar medan Martin varit ensam hemma. Lämna över ansvaret, andas och landa.

När jag kommer hem efter vanliga rundan ska jag tvätta håret, lägga mig i soffan och läsa Björnkvinnan. Martin och Juni ska på simhopp och Arve brukar vilja leka med sina saker när vi varit borta.

Så glad att kunna promenera igen efter två veckor av förkylning med nån yrsel. Mår så bra inombords av att komma ut. Kommer i fas så att säga.

Halloj onsdag!

I bloggens begynnelse jobbade jag mycket mer med gulliga djur, den här glada hade absolut platsat. (Tänk att jag bloggat i mer än 14 år. Så sjukt.)

Själv är jag också ganska glad idag. Jag och min kollega har två möten på Fotografiska av alla vackra ställen och däremellan ska vi sitta kvar och jobba med utsikt över Djurgården. Kreativ men ostörd miljö, perfekt för denna gråa onsdag.

Måste dansa

Camilla bad om musiktips häromdagen, ifall jag hade nån färsk spellista att dela. Det har jag tyvärr inte. Jag lyssnar om och om igen på de senaste albumen från Amason och Lana del Rey. Fast kanske allra mest på Burna Boy.

I november missar jag två spelningar jag otroligt gärna vill gå på: Skepta och Burna Boy. Men båda är i Göteborg och det blir för stort projekt för att jag ska kunna gå.

Hoppas i alla fall på att Way Out West bokar den sistnämnda, det känns inte alls omöjligt.

Känner starkt att jag behöver gå ut och dansa snart, helgen efter denna kanske. Jag och barnen dansar en del till Old Town Road hemma, alltid något. Och igår visade Arve en hel dans han lärt sig till Waka Waka. Det var fint.

Vad lyssnar du på just nu? Tipsa mig gärna!

Här har Spotify satt ihop det jag mest lyssnar på nu och mycket riktigt…

Vård av barn

Mina barn vaknade snuviga och Juni låg på gränsen till feber. Det är ganska många såna dagar under en termin, när barnen är så skruttiga att de skulle må bra av en eller ett par dagar hemma men ändå inte är riktigt sjuka. Så svårt att avgöra på morgonen också, på vilken sida om gränsen de befinner sig. Förskolebarn kan man ju ha hemma nån dag men barn med skolplikt vill man ju inte ska missa något i onödan. Idag fick de i alla fall vara hemma, båda två.

Vi låg i soffan och vilade, jag sov en stund. Vi bakade och läste böcker och barnen byggde en koja. Jag hann svara på mail och tvätta två maskiner.

Känner att jag äntligen kom ifatt lite mentalt efter min långdragna förkylning. Är inte helt frisk än, får ont i halsen framåt kvällen. Men jag känner mig väldigt mycket piggare efter den här lugna dagen.

En helg i livet

Min förkylning vill inte släppa greppet, jag har fortfarande ont i halsen och hostar. I fredags somnade jag väl ca 21 men igår kväll orkade jag faktiskt ett avsnitt Succession innan jag däckade. Sov nio goda timmar. Sov lite i soffan under dagen.

Igår hade jag lovat barnen lekland. Åkte dit iklädd samma tights jag sovit i och jobbade vid datorn i fem timmar medan barnen lekte.

Nästa helg ska jag vara frisk har jag bestämt. Vi ska till Karlstad för att begrava min farbror. Och jag hoppas orka promenera i skogen.

Fortsätter i alla fall på tema mysiga kläder. Ska rota fram dunjackan också, känner mig noll förberedd för kyla i år.

Avslappning, meditation, sömn

Jag har väldigt svårt att acceptera dålig nattsömn. Inte för att jag får panik av att få för lite sömn, det sover man snabbt igen nästa natt. Men det känns så onödigt att ligga vaken och grubbla när man är i sängen för att sova, man kommer ändå aldrig fram till något bra vid den tiden på dygnet.

Just nu är jag på strategidagar/kick off med jobbet och i natt vaknade jag med rethosta. Hade tusen saker att tänka på och kände hur hjärnan började dra igång. Men då testade jag Ikeas sömnmeditation och den var helt ok, jag somnade gott innan den var över.

Generellt fungerar meditation jättebra för mig när det gäller sömn. Eller att slappna av generellt. Jag använder ofta en basic och gratis app som heter mindfulness och där det ingår några få program som jag gillar. Testade Headspace också men blev snål, har ändå en miljon andra prenumerationer (Storytel, HBO, Netflix, Hayu osv) så den fick ryka.

Om du har tips om bra meditation/avslappning tar jag gärna emot!

Tack på förhand!