Tips för att främja en god nattsömn och avkoppling

Tips för att främja en god nattsömn och avkoppling illustration

Sömn är fundamentalt för vår hälsa och vårt välmående. Många kämpar med att hitta vila och återhämtning under natten vilket kan leda till en rad problem relaterade till både fysisk och mental hälsa. En god nattsömn är dock inte alltid så lätt att uppnå som det kan verka. Det kräver rätt förutsättningar och det kan … Läs mer